Selain makanan seperti sayuran, susu juga memiliki tingkat protein yang tinggi. Susu juga memiliki beberapa manfaat untuk tubuh loh. Susu juga berperan dalam membantu penyerapan zat besi, vitamin C, dan zinc. Nah berikut 6 Manfaat Susu tinggi Protein cekidot guys.
Meningkatkan Imunitas
Susu memiliki beberapa senyawa yang berguna bagai kesehatan, salah satunya yaitu saponin. Senyawa ini dapat meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh, dengan menstimulai interferon dansel limfosit. Selain itu susu juga memiliki vitamin C yang berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat dan segar.
Mengontrol kadar hormon
Susu dapat membantu untuk mengobati ketidakseimbangan hormon yang merupakan penyebab utama kerontokan rambut pada seorang perempuan. Selain itu susu juga bermanfaat untuk mengobati penyakit ginekomastia, yaitu penyakit pembesaran jaringan kelenjar payudaya yang terjadi pada seorang pria.
Melancarkan pencernaan tubuh
Susu memiliki kandungan senyawa zat besi, vitamin C, dan zinc. Kandungan tersebut bisa meringankan sistem kerja pencernaan di tubuh. Kandungan enzim yang berguna dalam penyerapan nutrisi, menjaga metabolisme tubuh, dan menangkal gangguan percernaan tubuh kalian. Oleh karena itu mengonsumsi Susu secara rutin sangat baik untuk tubuh.
Baik Untuk Tulang
Susu sangat bagus untuk tulang Anda. Oleh karena itu, rajin rajinlah minum susu. Karena memiliki vitamin D yang tinggi.
Meningkatkan kesuburan
Manfaat susu juga dapat meningkatkan kesuburan bagi kaum pria, karena toga ini memiliki kandungan vitamin E, khususnya E Alpha, vitamin E ini mampu melindungi sperma dari radikal bebas, sehingga spermannya terbentuk secara optimal dan subur.
Kinerja otak lebih optimal
Susu juga mengadung asm lemak omega 3, salah satu zat yang penting untuk anak. Susu sangat cocok untuk anak yang masih dalam masa pertumbuhan karena proses penyerapan zat ini relatif lebih cepat dan pastinya baik untuk tubuh.
Demikianlah 6 Manfaat meminum susu. Oleh karena itu bagi kamu yang jarang minum susu, tentu harus suka meminum susu. Apalagi masih banyak manfaat lainnya yang bisa kamu dapatkan loh.